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色育ぬり絵で落ち着きタイム♡

思考のクセを改善して幸せ体質にclover*

心の体質改善セラピスト 渡辺かなこです。

 

 

え~っと、急に寒くなりましたね汗

 

ついこの間まで汗をかいてたのに

今はひざ掛けをして、わんこトイプードルをひざに乗せて

裏起毛のパーカーを着ています。

 

完全防備の冬仕様でぬくぬくですカメ

 

 

 

最近、というよりも先週かな?

 

予定を詰め込み過ぎて

頭がパンパン!

 

頭から湯気がでそうな勢いの数日間。

 

 

そんな中で回ってきたいろもあの色育リレー。

 

正直「今ちょっときついわ~」って思ったけれど

後回しにするとやらなくなりそうだったので(笑)

意を決してとりかかることに。

 

 

 

 

ん~と、何色塗ろう???

 

赤じゃないし

オレンジも黄色も違う。

 

グリーンは・・・ちょっと違う。

 

水色は・・・

なんかちょっと今日は違うんだよね。

 

で、最後にたどり着いたのが青。

うん、悪くない。なんかしっくりくるカメ

 

 

 

それから青の色鉛筆で

ぬりぬりぬりぬり

 

他の色に持ち替えて

頭から湯気が出ている絵を描く

 

あ、湯気というより

怒りっぽくなってしまった、まあいいか

 

丸の中は・・・黄緑かな

うん、柔らかい癒しの色だしね

 

 

まわりはどうしようかな?

 

今頭の中がぎざぎざしてる感じだし

ぎざぎざのマステを貼る

 

別の色のマステも貼る

 

で、出来上がったのがこれやじるし

 

 

 

 

頭から湯気が出ているぎゅっとくん

怒ってるんじゃないんですよ。笑

 

「落ち着きたい~」という願望が

青色に現れましたclover*

 

 

 

その間、約5分。

 

5分なんてあっという間ですよね♪

 

 

 

でもこの5分間

今の気持ちを探して色を塗って

今の状態を絵に描いてみて

 

色鉛筆が紙の上を

スルスルっとすべる感覚が

とても心地よかったきらきら

 

 

 

ぬり絵は手軽にできる

セラピーですねピンクキラキラ

 

 

 

本当はやりたいことはいっぱいあって

 

色育も

カラーセラピーも

アンガーマネジメントも

コーチングも

カウンセリングも

お花も

ポーセラーツも

 

本当はぜ~んぶ

もっともっとやりたい

 

 

でもいっぱいあり過ぎて

何からするか

どれからするか

どうすればできるか

答えがない感じ

 

 

なので、

 

 

とりあえず出来ることから

やっていくしかないのだよね

 

 

青色注入して

焦らず落ち着いてやっていこカメ