アンガーマネジメント


怒りをコントロールするにはまずは理解から

アンガーマネジメントとは1970年代に アメリカで生まれた怒りと上手に付き合うための心理教育・心理トレーニングです。



あなたはこんな経験はありませんか?

 

・些細なことでイライラしてしまう

・頭にくるとつい怒りすぎてしまうことがある

・怒りが抑えられない

・嫌だと思っても言えない

・怒りっぽい人との付き合い方がわからない

・怒った後で後悔や罪悪感を感じて凹んでしまう

 

アンガーマネジメントの目的は怒らなくなることではなく、 怒る必要のあることは上手に怒れ、 怒る必要のないことは怒らずに済むようになること。 あなたも自分や周囲の人のイライラと上手に付き合い、 心が豊かになる感情のコントロールをはじめませんか?



アンガーマネジメント講座 MENU


開催場所

@美濃加茂▶︎blanc+サロン(岐阜県美濃加茂市川合町)

@岐阜市▶︎ヤマダホームズ岐阜展示場(岐阜市薮田南4-11-1)

@春日井▶︎ヤマダホームズ春日井展示場(愛知県春日井市西山町2-8-1 ナゴヤハウジングセンター 春日井会場内)

@草津▶︎ヤマダホームズ草津展示場(滋賀県草津市木川町 ABCハウジング草津住宅公園内)

@オンライン▶Zoomオンラインミーティング使用


01 アンガーマネジメント入門講座

 

アンガーマネジメントの基本である3つのコントロール(衝動・思考・行動のコントロール)を学びます。最近実際に怒ったことや怒りを感じたことをサンプルにワークをしますので具体的、実践的に学ぶことができます。

 

【こんな方におすすめ】

・些細なことでイライラしてしまう

・怒りが抑えられないことがある

・嫌だと思っても言えない

・怒りっぽい人との付き合い方がわからない

・怒った後で後悔や罪悪感を感じて凹んでしまう

 

【受講時間】90分

【受講料金】3,300円(税込)

 

▼アンガーマネジメント診断のおすすめ

WEB上で自分の怒りのタイプ、傾向が診断できます。診断で自分の怒りを理解した上でのご受講がおすすめです。

くわしくはこちら

 

▼お申込方法

・下部からお日にちを選び"申込む"ボタンからお申し込みください。

・@オンライン開催の場合は講座開催の前日までに、当日の資料を送付いたします。

 

 アンガーマネジメント入門講座

¥3,300


02 アンガーマネジメント叱り方入門講座

 

怒りとは、“次からこうしてほしい”という相手へのリクエスト。この講座では、他人も、自分も、物も傷つけない「より適切なリクエストの伝え方」を学びます。子育て中の方、管理職の方、怒りを上手に伝えられないとお悩みの方におすすめです。

 

【こんな方におすすめ】

・ついガミガミと怒ってしまう

・どう叱ればいいのか知りたい

・怒った後で後悔や罪悪感を感じる

・部下の指導の仕方が分からない

・嫌だと思っても言えない

 

【受講時間】90分

【受講料金】3,300円(税込)

 

▼アンガーマネジメント診断のおすすめ

WEB上で自分の怒りのタイプ、傾向が診断できます。診断で自分の怒りを理解した上でのご受講がおすすめです。

 くわしくはこちら

 

▼お申込方法

・下部からお日にちを選び"申込む"ボタンからお申し込みください。

・@オンライン開催の場合は講座開催の前日までに、当日の資料を送付いたします。

 

アンガーマネジメント叱り方入門講座

¥3,300


03 アンガーマネジメントパワーハラスメント防止講座

 

パワハラ防止のためには、法律の理解と怒りの感情と上手に付き合うためのスキルであるアンガーマネジメントの両方が機能することが重要になります。この講座では、基礎的な法的知識に加え、アンガーマネジメントがどのようにパワハラ防止につなげられるのか、その考え方や具体的なテクニック等を学びます。お互いを尊重しあい、誰もがいきいきと働ける職場づくりができるようになるために、アンガーマネジメント的な組織づくりのあり方に重点を置いてお伝えします。

 

【こんな方におすすめ】

・人事、総務、管理職をされている方

・職場での人間関係に課題を抱えている方

・職場での人間関係を良好に保ちたいと考えている方

・アンガーマネジメント的チームビルディングを学びたい方

 

【受講時間】90分

【受講料金】3,300円(税込)

 

▼アンガーマネジメント診断のおすすめ

WEB上で自分の怒りのタイプ、傾向が診断できます。診断で自分の怒りを理解した上でのご受講がおすすめです。

くわしくはこちら

 

▼お申込方法

・下部からお日にちを選び"申込む"ボタンからお申し込みください。

・@オンライン開催の場合は講座開催の前日までに、当日の資料を送付いたします。

 

アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座

¥3,300


04 アンガーマネジメントトレーニング講座

 

アンガーマネジメントの基礎知識とアンガーマネジメントを習慣化するためのトレーニング法を学びます。本を読んでも何から取り組めばよいのかよく分からない、自己流でやっても上手くいかず挫折してしまう。そんな方におおすすなのがアンガーマネジメント21日間トレーニングです。

 

【こんな方におすすめ】

・アンガーマネジメントできるようになりたい

・入門講座を受けたが実践できていない

・アンガーマネジメントのテクニックを知りたい

・アンガーマネジメントトレーニングを自分でできるようになりたい

 

【受講時間】3時間

【受講料金】11,000円(税込)

 

▼アンガーマネジメント診断のおすすめ

WEB上で自分の怒りのタイプ、傾向が診断できます。診断で自分の怒りを理解した上でのご受講がおすすめです。

くわしくはこちら

 

  ▼お申込方法

・下部からお日にち、トレーニングブックの要不要を選び"申込む"ボタンからお申し込みください。

・@オンライン開催の場合は講座開催の前日までに、当日の資料を送付いたします。

・トレーニングブック要でお申込みの方は後日トレーニングブック代のお支払いについてご連絡差し上げます。

・トレーニングブック不要でお申込みの方は講座開催日までにご自身でご手配ください。(amazonなどで購入可能です)

 

アンガーマネジメントトレーニング講座

¥11,000


05 アンガーマネジメント診断講座

 

アンガーマネジメントの基礎知識と、アンガーマネジメント診断の仕組みについて学びます。怒りの感情の特徴、傾向などを診断することのできるアンガーマネジメント診断(無料診断、基礎診断、総合診断、子供診断)システムを使えるようになるための講座です。

受講後、アンガーマネジメント診断システムを利用するためには会費(月額利用料:0円~2,200円/月 税込)が必要です。

 

【こんな方におすすめ】

・アンガーマネジメント診断を社内で活用したい

・研修やカウンセリング等でアンガーマネジメント診断を使いたい

・身近な人にアンガーマネジメント診断をしてあげたい

 

 【受講時間】3時間

【受講料金】11,000円(税込)

 

▼アンガーマネジメント診断のおすすめ

WEB上で自分の怒りのタイプ、傾向が診断できます。診断で自分の怒りを理解した上でのご受講がおすすめです。

くわしくはこちら

 

▼お申込方法

・下部からお日にちを選び"申込む"ボタンからお申し込みください。

・@オンライン開催の場合は講座開催の前日までに、当日の資料を送付いたします。

 

アンガーマネジメント診断講座

¥11,000


06 アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座

 

アンガーマネジメントの基礎知識に加え、5歳~小学生を対象とした子どものための13コのワークの進め方、教え方を学びます。認定後は、アンガーマネジメントキッズインストラクター®として「アンガーマネジメントキッズ講座」を開催することができます。協会指定のワークブックを使い、子どもたちに感情教育としてのアンガーマネジメントを教えられるようになります。※2年目以降は更新料が必要です 2,200円(税込)

 

【こんな方におすすめ】

・子どもとの関係を良くしたい

・子どもの怒りに上手に向き合う方法を知りたい

・子どもたちへアンガーマネジメントを伝えたい

・5歳~小学生の子どもと関わるお仕事の方

 

【受講時間】4時間

【受講料金】22,000円(税込)+認定料11,000円(税込)

【取得資格】アンガーマネジメントキッズインストラクター®

 

▼アンガーマネジメント診断のおすすめ

WEB上で自分の怒りのタイプ、傾向が診断できます。診断で自分の怒りを理解した上でのご受講がおすすめです。

くわしくはこちら

 

 ▼お申込方法

・下部からお日にち、認定を受ける受けないを選び"申込む"ボタンからお申し込みください。

・認定料は預り金とし、認定不要の方は後日速やかにお返しいたします。

・@オンライン開催の場合は講座開催の前日までに、当日の資料を送付いたします。 

 

アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座

¥33,000


07 アンガーマネジメントティーンインストラクター養成講座

 

思春期の子どもたちが自分の感情に気づき、他者との受け止め方の違い・今までとは違う考え方・伝え方などを身につけていくためのアンガーマネジメントツール『アンガーマネジメントゲーム for teen』ゲームの進め方と、講座運営の仕方を学びます。認定後は、アンガーマネジメントティーンインストラクター®として、中高生に向けて「アンガーマネジメントティーン講座」を開催できるようになります。※2年目以降は更新料が必要です 2,200円(税込)

 

【こんな方におすすめ】

・中学・高校や塾の先生

・子どもたちと関わる機会の多い方

・子どもたちへ感情に振り回されない問題解決の方法を伝えたい方

 

【受講時間】3時間

【受講料金】22,000円(税込)+認定料11,000円(税込)

【取得資格】アンガーマネジメントティーンインストラクター®

 

▼アンガーマネジメント診断のおすすめ

WEB上で自分の怒りのタイプ、傾向が診断できます。診断で自分の怒りを理解した上でのご受講がおすすめです。

くわしくはこちら

 

  ▼お申込方法

・下部からお日にち、認定を受ける受けないを選び"申込む"ボタンからお申し込みください。

・認定料は預り金とし、認定不要の方は後日速やかにお返しいたします。

・@オンライン開催の場合は講座開催の前日までに、当日の資料を送付いたします。 

 

アンガーマネジメントティーンインストラクター養成講座

¥33,000



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